Dieta redukcyjna to nic innego jak po prostu dieta odchudzająca, jakiej zamiarem jest pozbycie się nadprogramowych kilogramów. W współczesnych czasach nadwaga i otyłość to schorzenia cywilizacyjne i chociaż media zewsząd poruszają te kwestie apelując o nasiloną kontrolę własnej wagi, to nasze społeczeństwo w dalszym ciągu popełnia zasadnicze błędy, jakie hamują skuteczne odchudzanie.
Czego w związku z tym robić nie przystaje?
Oto parę dyrektyw, jakich należałoby przestrzegać, by szybciej uzyskać wyznaczony sobie cel.
• Nie zaleca się częstego sięgania po ostre dania, bowiem zawarte w nich materiały wzmagają uczucie głodu
• Nie można zezwalać sobie na ustępstwa w postaci słodyczy i wysokokalorycznego alkoholu a do takich zalicza się na przykład piwo
• Pod żadnym pozorem nie powinno się również sięgać po gotowe dania obiadowe, jakie zazwyczaj są wysoce przetworzone
• Nie wolno też przyjmować zbyt kolosalnej ilości tłuszczów, właśnie dlatego zaleca się, aby unikać potraw smażonych w głębokim oleju
To oczywiście jedynie część przeciwwskazań, o których więcej można dowiedzieć się od profesjonalistów. Wypada pamiętać, że nadwaga to nie tylko kłopot estetyczny, jednakowoż przede wszystkim zdrowotny. W trosce o własne bezpieczeństwo nie powinno się wykorzystywać uporczywych głodówek ani tym o wiele bardziej diet, które mogłyby zagrażać naszemu bezpieczeństwu. Mowa tu pomiędzy innymi o diecie 1000 kcal, której długotrwałe stosowanie najprawdopodobniej ukończy się niedożywieniem i wszelkimi kłopotliwymi, wypływającymi z tego tytułu następstwami.